2025 年 6 月 6 日，第 30 个“全国爱眼日”如约而至。值此之际，增城区中医医院眼科将推出一系列爱眼活动，为群众的眼健康保驾护航！

爱眼体验活动预告：把“睛”喜带回家！ 

为提升广大市民对眼健康重要性的认知，我们将于 6 月 6 日爱眼日开启，持续至 6 月 13 日，为期一周的爱眼体验活动：

免费活动一：青少年眼屈光检查（含视力、电脑验光、眼轴）。

免费活动二：中医近视防控治疗体验（眼部穴位按摩、耳穴压豆、离子导入）。

注：此项活动针对青少年（6岁—16岁）患者。

科学护眼指南：把“睛”彩牢牢握在手中  

1.“20-20-20”黄金法则，给眼睛放个小假！

每用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外物体持续20秒。让睫状肌放松，远离视疲劳！

2.读写姿势“三个一”，孩子视力更清晰！

胸离桌一拳，眼离书一尺（33cm），手离笔尖一寸。从小养成好习惯，近视防控事半功倍。

3.屏幕使用有讲究，细节决定眼健康！

屏幕亮度≈环境光，避免刺眼或过暗。

屏幕置于视线略下方，减少睑裂暴露，缓解干眼。

4.眨眼！眨眼！！眨眼！！！

重要事情说三遍，主动眨眼保持眼表湿润。

5.户外活动，“目”浴阳光！

每天保证2小时以上户外活动。自然光刺激有益儿童眼球发育，是近视防控的天然良方！

6.均衡饮食，给眼睛“加餐”！

多食深色蔬菜（菠菜、西兰花）、黄橙色蔬果（胡萝卜、玉米）、深海鱼（富含Omega-3）、蛋类（叶黄素、玉米黄质），为视网膜提供充足营养。

定期检查：时时关注眼健康   

儿童青少年：建议每3-6个月进行一次医学验光及全面眼健康检查，建立视力发育档案，动态监控近视进展。尤其长期用眼、高度近视者，每年一次综合眼科检查，排查青光眼、视网膜病变等隐患。

中老年人：每半年至一年检查一次，重点关注白内障、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等。

清晰“视”界，是探索美好的起点，是品质生活的基石。【增城区中医医院眼科】专业守护，时刻在线！

我们拥有先进设备与资深专家团队，为您提供：

专业医学验光配镜

儿童青少年近视防控个性化方案（角膜塑形镜、离焦镜片、视觉训练等）

 眼干燥症综合理疗

白内障超声乳化手术

眼底疾病精细化诊疗

我们始终秉持关注全年龄段人群眼健康，提供筛查、干预、治疗等全方位服务，全力守护您的眼健康，这是我们的追求与宗旨。