去药房取胰岛素时，您是否也曾对不同类别的胰岛素感到困惑：“它们到底有啥区别？”“该怎么打、怎么放？”“是不是打了胰岛素，就可以不用忌口了？”别担心，药师来为您一一解答。

胰岛素“大家族”，分工各不同       

01.餐时“急先锋”：速效和短效胰岛素

★速效胰岛素：饭前10-15分钟注射，主要负责压制餐后飙升的血糖。

★短效胰岛素：需要提前30分钟注射，负责控制当餐的餐后血糖。

02.全天“守护者”：中效和长效胰岛素

★中效胰岛素：注射后2-3小时开始平稳起效，能持续工作13-16小时，为您提供基础血糖控制，通常每天打1-2次。

★长效胰岛素：每天注射一次，能平稳作用长达30小时，默默维持全天的基础血糖水平。

03.方便“二合一”：预混胰岛素

一瓶就能同时满足餐时和基础血糖控制的需求，使用前需摇匀，对于需要简单方案的患者非常方便。

 注射记住3要点，效果更好       

✅针头一针一换：确保使用卫生，降低穿刺不适感，精准掌握用药剂量。注射前排气，看到针尖冒出一小滴即可。

✅混匀要温柔：像“牛奶”一样的混悬胰岛素（如预混、中效），使用前需轻轻滚匀。

✅部位要轮换：在腹部、大腿、上臂等部位轮流注射。腹部吸收快（避开肚脐5厘米），避免同一部位反复注射产生硬结。

胰岛素“娇气”，存放要注意       

未开封（新的）：请冷藏（2-8℃），切勿冷冻！

已开封（正在用的）：室温存放（≤25℃），避免日晒过热，一般可保存4周（请详阅说明书）。

核心提醒：胰岛素不是“免罪金牌”       

最重要的一点：打了胰岛素，不等于可以放开吃喝！它需要与健康生活方式配合，牢记四点：

➤管住嘴：合理饮食是基础，控制甜食和油腻。

➤迈开腿：规律运动（如快走、骑车）有帮助。

➤用好药：严格遵医嘱，切勿自行停药、改量或换药。

➤勤监测：定期测血糖，了解控制情况，异常及时就医。

胰岛素是控糖好帮手，正确使用、妥善存放，并坚持健康生活，才能让血糖稳稳的。

（本文仅为科普，请遵医嘱使用。）