您是否留意到，身边有些人常年咳嗽、咳痰，稍微活动一下就气喘吁吁，感觉“气不够用”？这或许并非普通的衰老或体弱，而是“慢性阻塞性肺疾病”（简称“慢阻肺”）这个隐形杀手在作怪。2025年11月19日是世界慢性阻塞性肺疾病日 ，今年的主题为“呼吸困难？关注慢阻肺”。让我们一起关注慢阻肺，守护自由顺畅的呼吸~

什么是慢阻肺？            

慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，是一种以持续气流受限为核心定义的慢性气道炎症性疾病。

它可怕之处在于“渐进式恶化”：

⚠️早期仅偶尔咳嗽、咳痰；

⚠️随着病情进展，患者会逐渐出现气短、呼吸困难，从“爬楼梯喘”到“平地走不动”；

⚠️最终连穿衣、吃饭都需费力呼吸，生活质量急剧下降，甚至可能引发呼吸衰竭、心力衰竭等致命并发症。

 核心症状： 

“咳、痰、喘”是典型表现。即长期慢性咳嗽、咳痰，日常活动后出现进行性加重的呼吸困难。

高危人群：

⚠️长期吸烟者（包括二手烟）；

⚠️长期接触职业粉尘和化学物质者；

⚠️有慢阻肺家族史者；

⚠️长期生活在严重空气污染环境中的人群。

巨大危害：

慢阻肺不仅损害肺部，还可能引发全身性不良反应，严重降低患者生活质量。

预防优于治疗：守住呼吸的第一道防线            

幸运的是，慢阻肺可以预防，守护呼吸健康，关键在行动：

✅戒烟，永不嫌晚：吸烟是导致慢阻肺的首要危险因素。戒烟是预防慢阻肺最有效、最经济的方法。为了您和家人健康，请远离烟草。

✅远离粉尘与污染：在粉尘环境中工作务必做好职业防护，佩戴合格口罩。雾霾天气减少户外活动，注意室内通风。

✅倡导清洁能源：减少使用生物质燃料（如柴草、木炭）烹饪和取暖，改善厨房通风条件。

 科学管理：慢阻肺可防可控             

如果您或家人已是慢阻肺患者，请记住，它虽无法彻底治愈，但通过科学管理，可有效控制病情，享受高质量生活。

➤早诊早治是关键：如果您属于高危人群并有相关症状，建议前往正规医院进行肺功能检查。这是诊断慢阻肺的“金标准”。

➤规范治疗，持之以恒：遵医嘱长期、规律使用药物（如吸入剂），可有效缓解症状，减少急性加重风险。

➤康复锻炼，主动赋能：肺康复训练（如呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸）和适度体育锻炼（如散步、太极拳）能显著改善呼吸功能，增强体能。

➤接种疫苗，预防感染：定期接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，可预防呼吸道感染，避免引发慢阻肺急性加重。

➤均衡营养，保持乐观：保证充足营养摄入，保持积极乐观心态，对疾病控制至关重要。

生命，在于一呼一吸之间，关注肺部健康，采取行动，携手为实现“让呼吸更自由”的目标努力！

（本文仅为科普知识，若有相关需求，请到正规的医疗机构咨询专业医护人员。）