7月28日，是世界肝炎日。生活中，大家都知道熬夜、喝酒伤肝，但多数人对肝炎的认知模糊不清：哪些肝炎会传染？日常相处是否安全？需要定期筛查吗？能不能治愈？很多人要么盲目恐慌、避之不及，要么心存侥幸、疏于检查。

今天，我院体检科医生全面科普肝炎知识，帮大家走出认知误区，科学养肝护肝。

分清五类肝炎  

常见病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊五种，传播途径、危害程度、预后效果各不相同。

1.甲肝、戊肝：病从口入，可痊愈

二者均为粪口传播，不洁饮水、生冷食物、不洁手卫生都可能引发感染。发病多为急性，常见乏力、食欲差、皮肤眼白发黄等症状。一般情况下，这类肝炎可治愈，也不会终身携带病毒。日常做好手卫生、不吃生食、不喝生水，接种对应疫苗，即可有效预防。

2.乙肝、丙肝：隐匿慢病，需长期管控

这两类是导致肝硬化、肝癌的主要诱因，主要通过血液、母婴、性传播。日常握手、共餐、拥抱、同住、共用马桶均不会传染，无需刻意隔离。乙肝多为幼年隐匿感染，早期无症状却持续损伤肝脏。乙肝需规范治疗、定期复查，长期稳定病情下，不影响正常生活与寿命。丙肝被称为“沉默杀手”，几乎无明显症状，但目前医学上已实现完全治愈，早筛查、早干预是关键。

3.丁肝：专属叠加感染，风险更高

丁肝无法单独感染人体，仅会侵袭乙肝感染者。乙肝合并丁肝感染，会加速肝脏病变、加快肝硬化进程，因此乙肝患者务必做好定期专项筛查。

三大常见护肝误区   

生活中不少固有认知并不科学，及时纠正才能正确护肝。

❌误区一：肝炎患者不能一起吃饭

真相：仅甲肝、戊肝急性期需做好饮食隔离，乙肝、丙肝无饮食传播风险，正常相处安全。

❌误区二：肝功能正常=肝脏健康

真相：多数慢性乙肝、丙肝患者，肝功能可长期处于正常状态，但病毒仍在持续损伤肝细胞。仅查肝功能远远不够，需做肝炎专项筛查。

❌误区三：接种疫苗后一劳永逸

真相：乙肝疫苗接种后需复查抗体，体内抗体不足或转阴，依然存在感染风险，必要时需补种。

重点筛查人群，建议定期检查   

一般情况下，无需全员过度筛查，但以下人群建议主动定期做肝脏专项检查：

1.从未做过肝炎专项筛查、不清楚自身感染情况的成年人；

2.乙肝、丙肝患者的家庭成员；

3.长期饮酒、作息不规律、经常在外就餐、喜食生食人群；

4.备孕、孕期女性，规避母婴传播风险；

6.有纹身、穿孔、既往输血、非正规牙科操作经历人群。

实用护肝小技巧   

肝脏养护重在日常，分享5个简单方法：

1.杜绝酗酒：酒精会直接损伤肝细胞，是诱发肝炎、肝硬化的重要因素。

2.谨慎用药：不滥用保健品、偏方、不明中草药，避免药物性肝损伤。

3.规律作息：减少长期熬夜，保障肝脏正常修复代谢。

4.饮食洁净：拒绝生冷不洁食物，预防甲肝、戊肝感染。

5.定期筛查：早发现、早干预，是预防肝病恶化最有效的方式。

（温馨提醒：肝炎多数可防、可控、可治，无需过度焦虑恐慌。真正伤肝的是忽视筛查、拖延治疗和不良的生活习惯。本文仅作健康科普参考，不能替代专业诊疗意见。如有肝脏不适或相关健康疑问，请及时前往正规医院专科就诊检查、对症咨询。）