夏至日已过，全国进入“火炉”时节，近期广东也持续性处于烧烤状态。为求清凉一夏，泳池与海滩开始人潮拥塞。然而，总有人寻求便利，打起了江河、池塘的主意，导致每年都有不少淹溺伤亡的事故。现今学生们陆续进入暑假，而学生则成为了淹溺的主要受害群体。为减少淹溺事故，提高救治率，这期我们科普一下溺水的处理以及预防的要点。

什么是溺水？

溺水又称淹溺，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内或喉痉挛导致窒息。溺水的常见于误入不熟悉水流和地形的河流池塘，以及投水自缢或意外事故。

发生溺水怎么办？

1.自救：

发生溺水请先保持镇定，大声呼救，采取仰面位，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。

若因小腿抽筋而致淹溺，立即呼救，采用仰面位，浮出水面，用一只手压住膝盖，另一只手抓住脚底或脚趾做勾脚动作，并用力向身体方位拉，反复几次即可缓解。

2.互救：

发现溺水要保持镇定，立即呼救寻求帮助，并拨打120，施救前要确保自身安全。

水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，用一只手从溺水者背部向前横跨其胸前，抓住上臂或腋窝，用侧泳或仰泳方式将溺水者拖向岸边。

不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，可以把救生圈、救生衣、木板、树干等漂浮物抛给溺水者，或在现场找一根竹竿或绳索或藤蔓，或用衣物通过打结成绳，让溺水者拽住再拖上岸，否则容易出现溺水者会把救护人员拖入水中的情况。

❗❗ 值得注意 ❗❗

切忌手拉手群体救人

3.抢救：

应将溺水者尽快救出水面，溺水者被救起后将其平放在地面，迅速打开口腔，清除口腔和鼻腔异物，如淤泥、杂草等，并防止舌后坠，使其呼吸道通畅。

如果溺水者被救起时已呼吸心跳停止，立即让溺水者仰卧，清除口中异物后，先进行2次人工呼吸，吹气时谨记捏闭溺水者鼻孔，吹气结束放手打开鼻孔让溺水者排气。2次人工呼吸后，双手重叠放在溺水者胸骨中下1/3交界处（或两乳头连线的中点）进行胸外心脏按压，每按压心脏30次，向肺内吹气2次，如此循环。按压时双臂绷直，频率要达到100-120次/分，深度为5厘米以上(儿童为3-4厘米)，直到能够摸到病人颈动脉搏动时停止，或直至救援人员到场。

如何防治溺水发生？

1.  游泳前应做好充分的准备运动，游泳时不应过饥或过饱。

2.  不要到人烟稀少的江河湖泊野泳，尽量避免独自一人游泳，尽量选择到有救生员的泳池；如果在海边浴场游泳，避免超越安全区域，风浪大时切忌下水。

3.  如游泳地点无救生员，可携带救生器材伴泳，身体不适切忌下水。

4.  儿童游泳应由家长陪同，家长全程照看好小孩。