您是否有过这样的感受，

在冬天呼吸冷空气、夏天吃冰淇淋、用冷水刷牙时，

会明显感觉牙齿的酸痛不适？

这种现象通常是由牙本质敏感引起的。牙本质敏感症是牙齿在受到外界刺激，如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的牙齿酸痛症状。这种症状是多种牙体疾病共有的一种症状，许多患者经常以此为主诉去医院口腔科就诊。

牙齿敏感的原因

牙齿敏感是由牙本质或牙齿内表面暴露引起的。通常这是牙釉质变弱或变薄或牙龈线退缩的结果，有许多条件可能导致此情况。而在日常生活中，我们是否能注意避免这些根本原因通常可以帮助减轻牙齿敏感性或防止症状加重。

（1）牙釉质的正常老化。随着年龄的增长，牙齿上的牙釉质会自然磨损并正常磨损。这可能导致牙本质暴露增加，并引起牙齿敏感。

（2）牙龈萎缩后露出牙齿根部的情况。牙齿敏感可能是牙龈萎缩的最初症状之一，并引起冷热刺激不适，如果牙龈萎缩不及时加以维护和治疗，日后有牙齿松动脱落的风险。

（3）饮用酸性饮料：碳酸饮料的酸性液体会使牙釉质变薄的速度快于其他情况。通过限制这些碳酸饮料摄入可能有助于防止或减轻牙齿敏感性。

（4）磨牙症：磨牙或磨牙会磨损牙齿表面可能会导致牙齿敏感，通常在所有牙齿上都会感觉到。在这种情况下，通过夜间咬合垫等方法治疗磨牙症可以减轻牙齿敏感性。

（5）牙刷毛太硬及刷牙方法不正确：用力横刷牙可能会导致牙釉质流失或牙龈萎缩，从而导致牙本质暴露。可选用软细毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行口腔清洁。

（6）牙齿损伤或折裂：由于受伤或长期磨牙而导致牙齿缺损或破裂，很可能导致牙本质暴露和随后的牙齿敏感性。应该尽快修复，以防止牙齿进一步受损。

（7）龋坏也会导致牙齿敏感性增加或疼痛。医生将通过口腔检查和X射线检查是否有龋齿。通过去龋充填治疗或全冠嵌体等修复龋齿，将减轻牙齿敏感和龋齿引起的疼痛。

如果已经出现牙齿或牙龈问题，我们可以到正规的牙科寻求专业治疗办法来降低牙齿敏感症状。旨在增强牙釉质或修复对牙釉质的损害，以减少牙本质的暴露和刺激。

另一方面，牙齿的敏感性也可能是由于牙刷毛太硬和刷牙不正确而引起的，那么使用柔软的牙刷并遵循正确的刷牙方法可以缓解避免这种情况。使用专为敏感牙齿设计的牙膏（抗过敏牙膏）或高氟牙膏，有助于增强牙釉质。

正确的刷牙方法

由此可见，正确的刷牙方法有助于帮助我们保护牙釉质的损坏，强健我们的牙龈。今天小编为大家介绍一下被多个国家牙科协会推荐的巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法是一种科学有效去除牙龈龈缘、龈沟、牙齿表面食物残渣及菌斑的刷牙方式，该方法通过清除菌斑和按摩牙龈可有助于减少口腔中的致病因素，增加抗病能力，预防牙结石、防止牙龈萎缩。

操作方法：通过使用软毛牙刷，按照特定的操作手法清洁龈沟、牙齿间隙、按压龈缘部位，过程中使用轻柔力量将牙刷短距离(约半个牙宽度)移动，避免损伤牙龈及牙颈部，要求每次刷牙时间不少于2分钟，每日至少早晚各一次。

坚持每日使用巴氏刷牙法刷牙大约3-6月左右，口腔健康状况可以获得明显改善。另外，坚持巴氏刷牙法可以减少90%以上的口腔问题的发生几率，患者日常应注意刷牙时间、次数，使用的牙膏及牙刷类型，以保证刷牙效果，日常生活中减少坚硬饮食，减少生冷以及酸性的食物的进食，避免牙釉质的损伤。

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