为防治可避免的视觉损伤，国际防盲协会（IAPB）将每年十月的第二个星期四定为世界视觉日。今年的视觉日为10月12日，主题为：Love Your Eyes at Work ，重在强调在职场工作中关注用眼健康，保持良好的用眼习惯。呼吁关注职场工作中的眼健康，当今应着重于防治”视频终端综合征”。

视频终端综合征

视频终端综合征（VDT综合征），俗称“电脑病”。是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。办公室白领、电子工程师等长期处于办公室工作者症状更明显。

常出现的症状，包括视物模糊、眼睛干涩疲劳、头痛眩晕，严重的伴有神经衰弱、记忆力衰退、失眠、脱发等，甚至对内分泌系统也有一定的影响。

危害性

事实上、当今常见的干眼症、近视进展性增加都有可能是视频终端综合征的表现。调查发现，在15-25岁人群中，明确表现出视频终端综合征症状的人群占比达到了百分之30以上。

致病原因

1.  电子设备有害蓝光，会对视网膜造成危害，导致黄斑病变，也会影响褪黑素分泌，干扰人体节律。

2.  电子屏幕散发过高的温度，破坏泪膜稳定性，导致干眼症的加重。

3.  工作时长时间凝视电子屏幕，不会及时刷新泪液，加重干眼症状，严重时会导致结膜炎、角膜炎等。

4.  长期端坐于桌前，保持固定的姿势与紧张的工作状态，致使手指和腕关节僵硬且有酸痛感，颈部、腰部也会疼痛，精神状态也会低糜。

处理方案

1.  初期症状轻微，大多只会产生轻度干眼症、视疲劳等。此时就是眼睛在向我们发出信号，不能再长期使用电子产品了。使用电脑或手机1小时左右，就应该及时休息眼睛，看看远处，走动走动。而且在用电子产品工作时。可以主动频繁眨眼，刷新泪液，滋润眼表。

在饮食方面，自己也可以有针对性吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。

另外，药物上可以滴一些眼药水舒缓视觉疲劳。若是症状剧烈，难以忍受，可以到医院寻求诊治，缓解痛苦。

2.  视频终端综合征发展到晚期是很痛苦的，干涩的眼表常常伴有眼痒、眼痛、剧烈异物感，再严重者甚至逐步开始视物模糊，时常有炎症反应。此时光靠眼药水是很难缓解症状，只能定期来到医院做眼部护理保养。极端情况甚至要杜绝电脑工作。

视频综合征是电子时代的通病，

却也是可避免的视力损伤。

长期在屏幕终端前工作人群，

要注意自我调节，

保持良好的用眼习惯

才是阻止病情加深加重的根本措施，

同时也是本次世界视觉日活动的初衷。