就这样过完了年

我们常说每逢佳节胖三斤，

在一年一次的新年长假里

胡喝海吃+葛优瘫的日子

简直舒服的不要不要的。

但这样“咸鱼”，

体重秤上的数字带给你惊喜了吗？

有研究表示

中国人春节假期

平均变胖1.5-2.0公斤！

更有甚者，把自己吃出

急性肠胃炎、急性胰腺炎等

消化系统疾病。

说的是不是你？

都吃到这个份上了，趁肉肉还没有长实，各位小公举要抓紧消耗掉，否则“活期”变“定存”，再想减脂就困难多了！

但是减肥也是要科学可行才有效的

悄悄告诉大家

在连续摄入高热量食物后的两周到四周时间内，

减肥是比较轻松的。

这说明年后是个很好的减肥时期，

为此，我院为大家加急打造了

年后中医减肥指南，

助您快速消耗春节长假囤积在身上的脂肪！

「减肥大事」迫在眉睫

我们都知道想要减肥就需要消耗的热量大于摄入的热量，当然消耗热量这件事并不是只有运动才能产生，维持我们活下去的体温、呼吸等都会消耗热量。维持生命的所有器官所需要的最低能量就是人体的基础代谢，如呼吸、心跳、体温等。千万不要小看了基础代谢，它可是占了人体热量总消耗的60%-70%。

所以说提高基础代谢对减肥可是重中之重，

一旦提高了基础代谢，

就可以达到传说中的躺着就能瘦的境界了！

那么如何提高基础代谢呢？

中医推荐穴位埋线减肥法！‍

此法在中医学中独树一帜。

埋线对于减肥的帮助主要是四个方面：

抑制食欲、

减少吸收、

加速代谢、

整体调理。

操作原理

医师将可吸收蛋白线通过埋线针埋入穴位里，线体持续刺激经络穴位后，不仅能抑制肥胖者的食欲还能提高体内肌肉的合成代谢，分解代谢降低，肌蛋白、糖类合成增高，乳酸、肌酸分解降低，最终也就提高了肌肉的营养和代谢。与此同时对于穴位的选择也是根据肥胖者的身体状况进行调整的，这样才能解决肥胖的根本问题。

减脂穴位

中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。中脘乃胃之募穴，八会穴之腑会，具有调节胃肠功能、促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，是减肥要穴。有研究表明，刺激中脘致患者出现顶胀感可有效抑制食欲，发挥健脾缩胃的作用。

天枢穴

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。属足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。《千金方》：“天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”功能主治：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。现代研究实验证明，针刺天枢穴，对胃肠功能有调理作用，有效改善腹型肥胖患者腹胀、便秘等，促进宿便排出。

大横穴

大横穴在腹中部，距脐中4寸。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。主治泄泻，便秘，腹痛等病症。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

带脉

带脉在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。属于足少阳胆经，功效健脾利湿，调经止带。杨玄操《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”指约束纵行诸经脉，促进腰腹部气机运行。带脉“总束诸脉”，健运腰腹，对于腹型肥胖患者疗效明显。

足三里

足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。是“足阳明胃经”的主要穴位之一。.《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”由此可见足三里可使腹型肥胖患者多饮多食、消谷善饥得到一定改善。

需要注意的是

虽然减肥过程有穴位埋线进行助攻，

但是适度运动与饮食营养均衡也是尤其重要，

同时日常要禁忌生冷辛辣、肥甘厚腻饮食，

加强肢体功能锻炼，养成良好的生活习惯

这样才是保持身材的好办法！