让我怎么感谢你，

当我走向你的时候，

我原想收获一缕春风，

你却给了我整个春天。

——《母爱》席慕蓉

5月12日是母亲节，

是一个充满温馨和感恩的节日，

我们不仅要对母亲表达感激之情，

同时也要关注母亲的健康。

更年期综合征

更年期是女性生命中的一个阶段，它通常发生在45岁至55岁之间，此时由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现更年期综合征，并引起近期和远期的健康问题。

中医认为，更年期综合征的出现，和肾亏的关系最为密切。「肾主藏精」，肾对于人体的发育、生长和生殖有重要的作用。 

《黄帝内经》指出，女人七七49岁时候，“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 意思是女性49岁左右，月经的停止，不再受孕，主要原因就是天癸衰竭，而天癸来源于肾。 

绝经后肾虚精亏，肾精为人体的阴液，阴液少了，容易导致虚火旺盛，从而出现阴虚火旺，人体阴阳水火的动态平衡被打乱了，就会产生心烦易怒、易激动、潮热、头目眩晕、失眠等症状，这些症状在现代统称为「更年期综合征」。

这个阶段对许多母亲来说

是一个挑战，

因此我们需要给予她们

更多的关心、支持和帮助。

健康法宝 中医养生

脐灸：养血益气 温阳散寒

中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。血对于女性来说非常重要，因为特殊的生理原因，女性的经，带、胎、产都离不开血。女性也因为特殊的生理结构和生理功能容易失血。如果不懂得调养，使得血液流失过多，子宫就会出现问题，从而引发女性全身的症状。如果再加上生活不规律，饮食不懂调养，失去血液濡养，就会百病丛生，比如，出现手脚冰凉、浑身乏力、面色苍白等症状。

女性一定要学会养血。脐灸作为一种纯天然的养生调理方法，是以肚脐（即神阙穴）处为用药和刺激穴位，以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治疾病的一种方法。

 在中医文化中，男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷，而“脐灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时脐灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。从这两方面看，女性施灸效果显著，女人和脐灸，天生一对，也就很好理解了。

对于更年期女性来说，脐灸不仅改善血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤活性，如潮热、盗汗等，而且增强人体抗病能力、调节内分泌，具有补脾肾，益精气之功，有助于改善更年期症状的神经衰弱、不寐少眠、多梦烦躁等。

小时候，母亲曾为我们遮风挡雨

现在，是是时候我们为她撑伞遮阳

关爱母亲健康是每位家庭成员的责任

在母亲节这个特殊的日子里

送给妈妈们一份“健康关爱指南”！

让各个年龄段的母亲

都能保持良好的健康状态

这个专属于她的节日里

为全世界的母亲

献上最真挚的祝福

愿母亲们健康快乐，青春永驻！