近年来，脊柱侧弯成为继肥胖、近视之后影响青少年健康成长的第三大健康问题。为进一步加强学生的脊柱健康意识，推进脊柱侧弯预防工作，做到早预防、早控制，促进学生健康成长，在“5.21世界脊柱健康日”到来之际，

5月15日下午，我院体检科

联合黄广小学开展

预防脊柱侧弯科普讲座，

引导大家更好地认识脊柱侧弯。

讲座中，我院体检科黄韵珊主治中医师用通俗易懂、图文并茂的方式，跟学生讲解了什么是脊柱侧弯，为什么会发生脊柱侧弯，脊柱侧弯的危害，如何预防脊柱侧弯，发现脊柱侧弯如何处理五方面内容。指导学生纠正不良姿势，倡导养成良好的学习、生活习惯，切忌跷二郎腿、扭着坐、歪着坐，切忌单腿站立、背单肩包等不良习惯。同时，黄韵珊主治中医师建议同学们日常要多进行户外运动锻炼，例如跑步、跳绳、游泳、打篮球、拉单杠等，预防脊柱侧弯发生。

黄韵珊主治中医师还提醒，

尽早发现对青少年脊柱侧弯的

治疗和康复有重要的作用，

自我筛查是发现脊柱侧弯

最简单、快捷的方法。

如发现双侧肩部不等高、双侧乳房、胸廓、腰部曲线不对称、两侧肩胛骨不等高或一侧隆起、从后方正面观察脊柱棘突不呈直线等情况，应怀疑为脊柱侧弯，需及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

此次科普讲座

是中医药文化进校园系列活动之一，

受到了同学、家长们的欢迎，

活动现场大家认真聆听讲座，

积极互动，气氛热烈。

活动的开展，在让黄广学子增长健康知识、了解不良体姿和生活习惯造成严重健康隐患的同时，也让大家充分认识到守护脊柱健康的重要性，要在平时的生活、学习中抬头挺胸、挺直腰板，保护好“少年脊梁，国之脊梁”！

健康小科普

什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。

通常弯曲会成C型或S型。

随着孩子年龄的增长症状也会逐渐加剧，使孩子会产生背痛、站立困难、行走困难等问题，严重的会影响呼吸、心脏功能，甚至出现脊髓压迫及瘫痪现象，给孩子的生活带来极大的不便。

脊柱侧弯的常见状况是什么？

儿童和青少年脊柱侧凸的常见症状可能包括：

① 双肩不等高。

② 双侧肩脾骨不等高或一侧隆起。

③ 棘突排列呈弯曲状。

④ 躯干往一侧偏移。

⑤ 双臂和躯干的间距不等或腰凹。

⑥ 一侧臀部隆起。

⑦ 双侧胸廓或乳房不对称。

⑧ 一侧胸廓隆起或腰背部隆起。

家长须知：如何预防脊柱侧弯？

① 督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

② 以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

③ 定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

④ 不在孩子卧室摆放电视、电脑等电子产品。

⑤ 为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

⑥ 帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。