漫长的生命之途，

从我们呱呱落地开始，

便有了父爱的一路佑护，

父爱如山，绵延在生命的整个过程。

父亲坚实的站在我们身后，

给我们自由行走的天地，

陪伴着我们生命中每一场精彩的抵达。

在这个特殊的日子里，

让我们为父亲献上一份特别的关爱

——头部穴位按摩，

用行动缓解他的疲劳与压力。

父爱如山，感恩父亲

人们都说：“世上只有妈妈好”

而父亲又何曾不好呢？

父亲

一个能让我们体会到爱和辛苦的词语。

父亲的爱往往是看不到的，默默无闻的。

笔者犹记得当年高考结束，与父亲千万人中对视的感觉，有期盼、有骄傲、有说尽万般词语也不能完全表述出的爱。不论我考得怎么样，父亲的一句“走，我们回家”，总会让我瞬间能量满满。

父亲在家庭中责任重大，所以他们的压力也是非常大的，很多时候他们的压力主要只能是通过家人的体谅，妻子的体贴，子女成功的荣耀来给予释放，被依靠的成功感会为他们带来源源不断的动力，而当儿女真挚关心的温暖更会让他们老怀甚慰。

父亲节来临，让我们用实际行动来

表达对父亲的敬爱之情。

中医推拿是一种有效的保健方法，

可以有效缓解头痛、肩颈酸痛等问题，

让父亲感受到放松与舒适。

在按摩过程中，我们可以与父亲聊天，

增进彼此的感情，让这份亲情更加深厚。

帮父亲按按头，舒缓压力，赶走疲惫！

头部穴位按摩，通过按摩头皮和颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张、疲劳以及改善睡眠质量，从而促进身体的放松，让父亲能够更好地休息和恢复体力。

接下来，我们教大家一些简单的头部穴位按摩，

为父亲体能“充电”助力！

①叩印堂：印堂在前额部，两眉头间连线与前正中线交汇处。

按法：运用中指端弯着用指腹叩击印堂穴36次。

②推头维：头维位于额角发际直上0.5寸。

按法：双手拇指交替，自印堂穴向上推至头维36次。

③叩百会：百会穴位于后发际直上7寸（两耳尖直上、头顶正中）。

按法：中指端弯着用指腹叩击百会穴36次。

④揉太阳：太阳穴位于眉梢与目外眦之间后约1寸凹陷中。

按法：用大拇指指腹顺、逆时针各10次。

⑤轻拍头部：四指并拢，依次轻拍前额→左太阳穴、前额→右太阳穴、前额→额顶（约3分钟）。

⑥收功：风池穴位于胸锁乳突肌与斜方肌之间、平风府穴处；肩井穴在位于大椎穴与肩峰连线的中点处。

按法：按摩双侧风池穴与肩井穴各10-20次。

温馨提示：

穴位按摩时，做一紧一松的按压，频率2秒钟一次为最佳，按压需要有一点强度，穴位如有“酸、麻、胀”的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。