世界肝炎日，是为了纪念已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格（乙肝病毒的发现者）的诞自2011年起，

世界卫生组织将每年的7月28日定为

世界肝炎日，

旨在提高全球对肝炎疾病的认识，

加强肝炎的预防和治疗。

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素，如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。

其中，病毒性肝炎是最常见的类型，包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。乙型肝炎和丙型肝炎在我国尤为普遍。肝炎不仅会导致肝脏受损，还可能引发肝硬化、肝癌等严重疾病。据数据统计，

据数据统计，

我国各类肝脏疾病患者达4亿多人，

大约每3个人中就有一人患有慢性肝病。

病毒性肝炎的传播途径与预防

1.  传播途径

① 甲肝和戊肝主要经消化道传播，水源或食物被污染可引起暴发流行。 

② 乙肝和丙肝主要经血液、母婴和性传播。例如，输入被病毒污染的血液及血液制品，使用未经严格消毒的注射器和针头（如注射毒品等）、侵入性医疗或美容器具（如纹身、穿耳孔等），共用剃须刀和牙刷；与感染者进行无保护性行为；携带病毒的孕产妇可将病毒传染给新生儿。 

③ 丁肝的传播途径与乙肝相似，与乙肝病毒同时或在乙肝病毒感染的基础上才能感染。

2.   预防措施

①接种疫苗：接种甲肝疫苗和乙肝疫苗是预防这两种病毒性肝炎的有效手段。

②养成良好卫生习惯：饭前便后洗手，不饮生水，不吃生食等，可防止“病从口入”。

③避免高危行为：避免不必要的输血和注射，不与他人共用注射器、剃须刀等可能接触血液的物品，不进行高危性行为。

病毒性肝炎的治疗与康复

针对不同类型的病毒性肝炎，应到专业的医疗机构评估肝脏损伤情况、肝炎病毒活动性、自身身体基础情况甚至肝脏疾病家族史情况，从而进行规范治疗。避免肝炎迁延不愈进展为肝硬化，甚至肝癌。

勿以病小而不为谨防小病变大病！

患上病毒性肝炎后首先要保证充足睡眠，避免饮酒，饮食高蛋白低脂肪，且要动静结合。

中医认为，肝属五脏之一，位于右肋部，其主要生理功能是藏血，主疏泄，主筋华爪，开窍于目，与胆相表里。

肝的特性是主升主动，

喜条达而恶抑郁。

从中医角度说，肝主青色，故而青色入肝，绿色的蔬菜就是最好的食物，它能益肝气、缓解肝郁、抑制肝阳、防范肝疾。

绿色的果蔬如绿豆、黄瓜、菠菜、猕猴桃、莴笋、芹菜等，十分适宜平时食补。肝藏血，宜适当进食滋补肝血的食物，如：红枣、猪血、鸡肝、枸杞等。此外，也可适当服用蜂蜜水，起到缓急和中，清肝养肝，解毒的作用。