中秋节源自对天象的崇拜

由上古时代秋夕茶月演变而来。

中秋节自古便有祭月赏月、

吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等

民俗，流传至今，经久不息。

中秋节的中医文化也体现在多个方面，

包括有神话传说、月饼、中医养生理念等。

神话传说与中医药文化

根据史籍的记载，“中秋”一词最早出现在《周礼》一书中。到魏晋时，有“谕尚书镇牛淆，中秋夕与左右微服泛江”的记载。直到唐朝初年，中秋节才成为固定的节日。《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”。中秋节的盛行始于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为中国主要的传统节日之一，这也是中国最著名的传统节日之一。另外，中秋节自然也流传了许多家喻户晓的故事传说，比如嫦娥奔月、玉兔捣药、吴刚伐桂等。值此佳节，我们一起来中秋品茗话中医。

1.嫦娥奔月

嫦娥偷吃“不死之药”后飞升月宫，寄托了人们的美好愿望与折射的社会心态，另一方面也与“健康”有着千丝万缕的关系。嫦娥偷吃的既是不老仙丹也是中药。而蟾蜍是“三吉家中坐，福财随月落”的神兽，还是财富和长寿的象征，是“月宫三吉”中的神兽，不仅如此，蟾蜍也是一种名贵的中药材，具有消肿、解毒、止痛、镇咳祛痰、提高免疫力等功效。

2.玉兔捣药

传说中玉兔拿着玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，服用此等药丸可以长生成仙。而捣制的药丸具有长生不老的功效，不仅反应古代人们歌颂劳动可贵，也反映了古代人们对中医药的敬畏和对健康长寿的追求。

3.吴刚伐桂

桂花的寓意是清香、高洁、崇高、美好。古人将考中状元、进士称为“蟾宫拆桂”。桂树在中医药中被称为“百药之长”，具有多种药用价值，如散寒、扶阳、消瘀血等。

月饼与中医药文化

按传统风俗，月饼是明月和团圆的象征。

逢中秋，吃月饼，赏明月，

家人聚会，其乐融融。

近年来出现了加入中药材的药膳月饼。这些月饼不仅口感好，还具有调节身体机能的作用，体现了“药食同源”的中医养生理念。例如，月饼内馅可能包含核桃仁、杏仁等药食同源的食材，分别具有补肾、温肺等功效。

但不管内陷是什么，月饼终究属于油腻之品，不易消化，若脾胃不好的人过食月饼，最容易滞塞中气、伤损脾阳、导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。

一般来说，我们身体在白天的消化能力大大优于夜晚，上午又优于下午。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，晚上建议少吃或不吃，尤其是消化能力偏差的小孩或老人。

中秋节的中医养身

中秋节期间，中医养生理念也体现在赏月和品茶等活动中。赏月时应注意保暖，避免久坐户外受凉。品茶则可以选择具有清燥润肺、生津止渴的茶饮，如菊花茶、罗汉果茶等，以顺应秋季的干燥气候。

中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴，由夏转秋后，机体在夏季损耗的阴津未恢复，加之秋燥侵扰人体，导致阴津阳气皆不足，气虚导致四肢无力，神疲懒言，故而人们在入秋后常感疲乏、倦怠、四肢无力，这便是“秋乏”。

所以，中秋节期间人们还会注意调节饮食、作息和锻炼，以保持身体的阴阳平衡，进补应遵循“补而不峻”、“防燥不腻”、“平补”的原则，切忌过度节食、暴饮暴食等过激饮食，又或者认为身体虚弱，过度进补。可以适当食用如山药雪梨猪肺汤益气健脾养阴，陈皮老鸭汤或山药银耳百合汤益气生津、滋阴清热。

山药雪梨猪肺汤 

【材料】鲜山药200g，雪梨2个，猪肺500g，陈皮5g，盐适量。

【做法】取猪肺洗净切片，放开水煮5分钟，再用冷水洗净。后将猪肺与去蒂去心切开的雪梨、陈皮、山药等放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后便可食用。

【功效】清热润肺、化痰止咳。尤其适合支气管炎及肺炎患者食用。

薏仁陈皮老鸭汤

【材料】老鸭半只，陈皮10g，薏仁30g，莲子20g，生姜2片，盐适量。

【做法】取老鸭焯水后加入所有食材置于砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火再煮1小时，加调料即可食用。

【功效】清热利湿，健脾益肾，清心消暑。