NO1

预防糖尿病日

世界糖尿病日（World Diabetes Day, WDD）是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2024年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，口号为：糖尿病不可怕，科学管理是关键；健康生活每一天，甜蜜不再成负担。强调了将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心位置，而不仅仅是关注血糖控制。这一主题的提出，是为了进一步提升糖尿病患者的生活质量，关注患者的心理健康和幸福感，从而帮助他们更好地管理病情，减少糖尿病及其并发症带来的危害。

NO2
义诊日--关注糖尿病，提升幸福感

2024年11月13日，为提高公众对糖尿病的认识，倡导健康生活方式，共同预防和控制糖尿病。我院内分泌科在医院大堂举办了一场以“糖尿病与幸福感”为主题的健康宣讲及健康义诊活动。

在义诊环节，专业的医护人员为市民们进行了常规测血压、血糖和健康咨询服务。何渊主治医师以专业且易懂的方式，为大家深入讲解了糖尿病的有效预防及治疗知识。详细阐述了糖尿病的发病机制，讲解健康养生方法和日常注意事项，提醒市民朋友们做到疾病早发现、早预防、早治疗。

义诊现场气氛热烈，市民朋友们认真聆听医生的讲解。在提问环节，市民们纷纷提出问题，医护们也有问必答，纷纷用专业的解析响应问题。此次义诊活动，得到市民们的高度赞美，不断表示通过这次活动，对糖尿病有了更深的认识。

▼义诊宣教现场

NO3

什么是糖尿病？

糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
 

NO4

糖尿病的症状

典型症状“三多一少”,即多饮、多尿、多食和消瘦(体重下降)。

不典型症状：

皮肤瘙痒、饥饿、视觉障碍、乏力。

无症状：

半数糖尿病病人无症状。

有典型症状的糖尿病病友通常会主动就诊,而绝大多数的糖尿病病友，特别是2型糖尿病病友都没有任何症状,若不加以注意,则慢慢地随着糖尿病的发展,才会出现一些其他并发症症状。

NO5

得了糖尿病怎么办？

一、定期复查

二、血糖监测

三、运动

成年糖尿病患者每周至少保持150min（如每周运动5d、每次30min）中等强度（50%~70%最大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。即使1次进行短时的体育运动（如10min），累计30min/d，也是有益的。中等强度的体育运动包括健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。较高强度的体育运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、游泳、骑车上坡、足球、篮球等。建议餐后1小时后运动，避免低血糖。

四、饮食

1：每天不少于1斤（生重）蔬菜

2：每餐主食不超过2两（生重）

3：每天食用油不超过3勺，（约30ml）

4：每天水果不超过4两（200g）

5：每天保证5份蛋白质（1个鸡蛋，1份牛奶（250-300ml）、3份肉蛋豆类食物（150g）

6：每天盐不超过5g。

7：每天不少于7杯水（1500ml），少量多次。