有饮食不规律、没胃口、胃肠胀气等不适症状吗？想健脾补肾、和胃理肠、行气利水、散结通滞吗？不妨试试：“气交灸”！

气交灸源于《内经》所说：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”内经所言天枢，在剑突之下八寸，耻骨之上六寸，大概相当于人体脐部的位置，这里就是人气中心。

何为气交？《内经》云：“上下之位，气交之中，人之居也。”内经把人比较成天地，腰以上为天，腰以下为地，认为身半以上是天气主之，身半以下是地气主之，天枢之位是人气主之。上下之位，气交之中。毫无疑问，气交其实也是任督二脉阴阳相交之处，任督二脉的气交之处就是肚脐。中医内病外治，历代中医名家都把脐（神阙穴）作为调理疾病的主要手段。脐是人体先天之本源，因脐通百脉，脐治百病。通过对脐灸温补，可补虚泻实，治标固本。

气交灸的功效和机理

气交灸，既有供热、传热、聚热、散热的快速反应，又有通经活络的显著效果。既能沟通表里上下，加速气血运行。又能安五脏、平六腑、养胃气、守元气、保精气、提神气、驱邪气。把体内的有害毒素排出体外，起到未病先防的作用，并能够把即将要发生的疾病的因素，消灭在萌芽状态。预防疾病的发生，调整提高人体免疫功能，是交灸疗法的最终目的，从而达到有病治病，无病健身。

作用机理

1.艾灸的渗透力：艾草性温，可入阴阳十二经。

2.气交灸法，燃烧艾绒，聚于一碗，其中会产生艾热力、渗透力、艾烟气三层能量。

3.热力集中在肚脐部位，温煦中焦，可帮助脾胃气血运化。

4.渗透力在生桐油的引经作用下，顺利渗入肝脾肾三经。

适应症：脾胃虚弱、便秘、腹胀、腹泻、高强度劳力工作、免疫力低下、更年期，失眠、肩颈腰背疼痛、女性宫寒、痛经、产后和亚健康人群。

禁忌症：有出血倾向的疾病、血小板减少性紫癫、皮肤过敏或有溃疡破损者、高热、抽搐、痉挛不宜、白血病患者不宜、孕妇患者不宜。

气交灸的注意事项：

1.灸治过程中要用毛巾覆盖肚脐周围，给予皮肤保温，防止受寒。

2.每次不可强求多灸，每日一次，每次3至5壮为宜。

3.灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

4.灸后15分钟后要喝较平常量更多的温开水（不可喝冷水或冰水）。

5.过饥、过饱、酒醉、孕妇禁灸。

6.气交灸的灸感温和，可以达到四肢手脚暖和、后背发热等效果。