春天来了，湿气重、浑身乏力、昏昏欲睡？别担心，一碗春季祛湿汤帮你轻松搞定！湿气一走，神清气爽，整个人都活力满满！

为什么春季要祛湿？

春季雨水多，湿气容易侵入体内，导致：

疲倦乏力、昏昏欲睡（春困）
皮肤油腻、长痘痘
消化不良、食欲不振
关节酸痛、沉重无力

祛湿是关键，一碗汤就能解决！

推荐祛湿汤

五指毛桃茯苓汤

材料

五指毛桃（健脾祛湿） 30g、茯苓 （利水渗湿）15g、薏苡仁（清热祛湿）20g、赤小豆（消肿解毒） 20g、陈皮 5g、猪骨或瘦肉 300g、姜片 3片。

（寒凉患者可以使用炒薏苡仁：健脾祛湿）

做法

1、猪骨焯水去腥，药材洗净备用。
2、所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煲1小时。
3、加盐调味，趁热喝！

功效

祛湿排毒：赶走体内湿气，一身轻松！

健脾养胃：改善消化不良，胃口大开！

增强免疫：春季抵抗力up up！

小贴士

湿气重的朋友每周喝2-3次，效果更佳哦！搭配适量运动（如瑜伽、慢跑），祛湿效果翻倍！

春天不困，从一碗祛湿汤开始！ 快试试吧，喝出健康好气色！